Метка архива: Гречка

Что вы знаете о гречке?

Что вам известно про гречку? Гречка с высоким содержанием клетчатки очищает кишечник, помогая регулировать движения кишечника. Также было отмечено, что диета с высоким содержанием клетчатки связана с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Это дополняется высоким уровнем лигнанов в гречневой крупе. Лигнан является фитонутриентом, который, как считается, связан с укреплением здоровья сердца. Кроме того, гречка является хорошим источником магния, который расслабляет […]